健身联盟-张迪肩手臂精讲

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校长yo 2022-10-7 09:55:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
015 健身联盟-张迪肩手臂精讲
├─二头
│  ├┈二头肌提拉.mp4
│  ├┈俯卧过顶弯举.mp4
│  └┈仰卧上斜弯举.mp4
├─肩
│  ├┈后束.mp4
│  ├┈肩部热身.mp4
│  ├┈肩部总结.mp4
│  ├┈前束.mp4
│  ├┈手臂与肩部训练心得.mp4
│  └┈中束.mp4
└─三头
└─├┈三头肌哑铃杠铃臂屈伸.mp4
└─└┈绳索三头肌.mp4

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ztczm 2022-10-7 10:05:12 | 显示全部楼层
谢谢分享!
chason 2022-10-7 12:25:35 | 显示全部楼层
找到好贴不容易
1308612998 2022-10-7 19:05:57 | 显示全部楼层
找到好贴不容易
流浪者lancer 2022-10-7 19:55:40 | 显示全部楼层
支持一下啦
海上孤灯 2022-10-7 22:41:07 | 显示全部楼层
不错不错
悠然网络 2022-10-17 13:16:38 | 显示全部楼层
弱弱的冒个泡!看帖回帖是美德!

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