刘倩普拉提核心床打造小蛮腰

011 刘倩普拉提核心床打造小蛮腰
├─笔记
│  ├┈第1节 普拉提核心床的器械设置.pdf
│  ├┈第2节 热身练习.pdf
│  ├┈第3节 深层腹部核心激活训练.pdf
│  ├┈第4节 上腹美化训练.pdf
│  ├┈第5节 下腹美化训练.pdf
│  ├┈第6节 侧腹美化训练.pdf
│  ├┈第7节 腹部综合训练.pdf
│  ├┈第8节 腹部伸展练习.pdf
│  └┈第9节 完整成品课的授课套路.pdf
├┈第1节 普拉提核心床的器械设置.mp4
├┈第2节 热身练习（上）.mp4
├┈第2节 热身练习（下）.mp4
├┈第3节 深层腹部核心激活训练（上）.mp4
├┈第3节 深层腹部核心激活训练（下）.mp4
├┈第4节 上腹部美化训练（上）.mp4
├┈第4节 上腹部美化训练（下）.mp4
├┈第5节 下腹美化训练（上）.mp4
├┈第5节 下腹美化训练（下）.mp4
├┈第6节 侧腹美化训练.mp4
├┈第7节 腹部综合训练（上）.mp4
├┈第7节 腹部综合训练（下）.mp4
├┈第8节 腹部伸展练习（上）.mp4.mp4
├┈第8节 腹部伸展练习（下）.mp4
├┈第9节 完整成品课的授课套路（上）.mp4
└┈第9节 完整成品课的授课套路（下）.mp4

游客，此内容已隐藏请评论回复后查看

这是什么东东啊

有道理。。。有道理。。。有道理。。。有道理。。。有道理。。。

路过，学习下路过，学习下

刘倩普拉提核心床打造小蛮腰

学习了 确实不错

我是来刷分的

谢谢楼主！

弱弱的冒个泡！

楼主辛苦了！我是个凑数的