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健身新手入门训练经验视频课程

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校长yo 2021-9-2 08:53:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
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很多人初入健身房都不知道从何练起，只会去健身房跑跑步，做做瑜伽跟有氧操，对于力量器械区域的训练却一无所知。这是一种很浪费钱的锻炼方式，因为健身房最有价值的训练就是器械训练。无论是增肌还是减脂，力量训练对于塑造身材都有不可忽视的作用。那么，对于新手来说，你应该怎么锻炼呢？教你从零基础开始训练！


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健身, 健身新手, 新手入门, 训练, 经验
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相关帖子

溟鲲 2021-9-2 09:18:20 | 显示全部楼层
谢谢楼主！楼主辛苦了！
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suchen 2021-9-2 11:40:01 | 显示全部楼层
弱弱的冒个泡！
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shallme 2021-9-2 17:44:36 | 显示全部楼层
我路过..我路过..我路过..我路过..
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xyhstar 2021-9-2 23:06:47 | 显示全部楼层
我擦,隐藏啊!
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907470280 2021-9-3 11:13:10 | 显示全部楼层
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xiaotao321 2021-9-3 15:55:39 | 显示全部楼层
我是来刷分的学习了 确实不错
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yy888818988 2021-9-3 20:14:13 | 显示全部楼层
看帖回帖是美德！看帖回帖是美德！
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zmyh123 2021-9-5 09:50:23 | 显示全部楼层
这是什么东东啊
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莲子 2021-10-16 17:55:27 | 显示全部楼层
看帖回帖是美德！
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wuyuecncom 2021-12-5 07:46:45 | 显示全部楼层
谢谢分享！谢谢楼主！路过，学习下找到好贴不容易
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kerryhu123 2022-5-10 08:43:57 | 显示全部楼层
123
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wx_微信用_JDE94 2022-10-12 15:14:23 | 显示全部楼层
有道理。。。
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Lwei 2022-10-12 15:19:29 | 显示全部楼层
支持一下
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悠然网络 2022-10-20 23:52:37 | 显示全部楼层
弱弱的冒个泡！写的真的很不错
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