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10节课系统拆分跑后拉伸问题

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校长yo 2020-9-19 10:05:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
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随着跑步运动的发展，不知道跑后要做拉伸的跑友越来越少，长时间的不做拉伸或拉伸动作不规范，会使你的肌肉产生结节与激惹点，引发肌肉缩短，带来劳损性损伤，学会拉伸不仅能缓肌肉紧张度也能很大程度降低受伤风险。


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系统, 拆分, 拉伸, 问题
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相关帖子

87478947 2020-9-19 10:53:23 | 显示全部楼层
看帖回帖是美德！
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qisheng7 2020-9-20 18:35:48 | 显示全部楼层
弱弱的冒个泡！感谢无私分享！
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sxtyjg 2020-9-21 15:41:58 | 显示全部楼层
路过，学习下不错不错收益 匪浅收益 匪浅
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xunibaoku20 2020-9-23 11:40:04 | 显示全部楼层
支持一下啦谢谢分享！
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周雄亮 2020-10-7 09:46:41 | 显示全部楼层
学习了，谢谢分享有竞争才有进步
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yangeeq 2020-10-16 19:21:44 | 显示全部楼层
我是个凑数的
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莲子 2020-11-12 17:54:36 | 显示全部楼层
楼主辛苦了！楼主辛苦了！
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492169153 2020-11-13 21:37:15 | 显示全部楼层
路过，学习下
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snowolf 2021-2-17 11:17:59 | 显示全部楼层
弱弱的冒个泡！弱弱的冒个泡！弱弱的冒个泡！弱弱的冒个泡！弱弱的冒个泡！弱弱的冒个泡！弱弱的冒个泡！弱弱的冒个泡！弱弱的冒个泡！
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907470280 2021-5-6 21:44:44 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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wuyuecncom 2021-12-5 04:23:51 | 显示全部楼层
谢谢分享！楼主辛苦了！钱钱到手！支持一下
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悠然网络 2022-10-21 03:21:31 | 显示全部楼层
谢谢分享！路过，学习下
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