TurboFire Workout女子有氧健身自由搏击操脂肪燃烧减肥有氧运动
视频介绍： 【视频名称】Turbo Fire 女子搏击操（含运动健身计划） 【视频背景】TurboFire Workout是一套在美国非常火爆的女子有氧搏击操，由美国著名健身教练Chalene Johnson编排，练习这套有氧搏击操可以高出普通有氧运动9倍的燃烧您的脂肪！效果非常给力！ 【视频大小】6.26G左右 【视频质量】720*480 【视频格式】AVI 【语言字幕】英语无字幕 【视频播放】支持暴风影音、QQ影音等主流播放器。 【视频内容】 Fire 30 Class.avi
Stretch 40 Class.avi
HIIT 20 Class.avi
Fire 45 Class.avi
Tone 30 Class.avi
Abs 10 Class.avi
Sculpt 30 Class.avi
Stretch 10 Class.avi
Fire 45EZ Class (分解动作版).avi
Lower 20 Class.avi
Get Fired Up.avi
HIIT 25 Class.avi
Fire 60 Class.avi
Fire 45 Class (分解动作版).avi
Fire 45 EZ Class.avi
Fire 60 Class (分解动作版).avi
Core 20 Class.avi
TurboFire 20周训练计划表.pdf
HIIT 15 Class.avi
HIIT 30 Class.avi
TurboFire混合训练计划.pdf
5天魔鬼训练计划.pdf
Fire 55 EZ Class.avi
Turbo Fire营养指南.pdf
Upper 20 Class.avi
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