书籍概述：
发掘肌肉力量训练图解的魔力，一本最畅销的力量训练书籍终于悄然面试！
本书销量超过85万册，用400页全彩色图解透彻的讲解力量训练，让解剖更接近生活。精美的插图展示了每一种训练时的肌肉，并且描述肌肉怎样和周围的关节，骨骼之间相互协作。本书给你关于力量训练前所未有的，像对每项训练拍摄X片一样的多方面认识。
这本畅销书还包含对于常见训练损伤和预防措施的新信息，来保证你的训练安全。本书章节针对主要肌群，包括手臂，肩部，胸部，背部，腿部，臀部，腹部的全部115种训练。
章节内容：
1 臂部训练
2 肩部训练
3 胸部训练
4 背部训练
5 下肢训练
6 臀部训练
7 腹部训练
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