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一介粗人健身核心训练营第2期

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校长yo 2020-2-2 15:51:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
2020022141755.jpg

不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献，但是核心训练课的初衷并不是细腰，而是其它方面效益，如提高运动表现/训练质量、优化呼吸、姿势及动作模式、改善下背痛等。

15天的训练能够让学员们彻底学会正确的核心发力及呼吸配合方式，然后永久性运用及练习下去。进而形成你健康优质的体魄和身材。


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一介, 粗人, 健身, 核心, 训练
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78853919 2020-2-2 17:01:36 | 显示全部楼层
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aaa888 2020-2-3 14:19:16 | 显示全部楼层
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907470280 2020-2-7 16:01:53 | 显示全部楼层
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18661139072 2020-3-3 22:05:57 | 显示全部楼层
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shengchanghai 2020-3-11 12:05:11 | 显示全部楼层
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shengchanghai 2020-4-26 08:50:56 | 显示全部楼层
看帖回帖是美德！
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ssxy273687471 2020-7-14 15:27:08 | 显示全部楼层
弱弱的冒个泡！
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13714498451 2020-12-17 14:46:56 | 显示全部楼层
我是个凑数的我是个凑数的我是个凑数的
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907470280 2021-5-7 17:27:12 | 显示全部楼层
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莲子 2021-10-16 08:27:54 | 显示全部楼层
路过，学习下
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wuyuecncom 2021-12-5 02:30:17 | 显示全部楼层
我路过..感谢无私分享！路过，学习下有道理。。。
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haifeng 2022-6-25 00:57:11 | 显示全部楼层
学习了 确实不错
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haifeng 2022-8-22 09:14:12 | 显示全部楼层
支持一下
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悠然网络 2022-10-21 08:30:31 | 显示全部楼层
看帖回帖是美德！写的真的很不错
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