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校长yo 2018-10-22 12:09:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
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课程目录:

1热身适应训练

2胸肌的训练

3背阔肌的训练

4三角肌训练

5肱二头肌、肱三头肌训练

6腿部训练

7臀部训练

8腹肌训练

9腰部训练

10加强训练(一)

11加强训练(二)

12加强训练(三)
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草水巳 2018-10-22 12:43:52 | 显示全部楼层
好好 学习了 确实不错
tcdaluo 2018-10-22 14:37:18 | 显示全部楼层
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suchen 2018-10-23 11:04:36 | 显示全部楼层
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kfc1980 2018-10-23 14:07:57 | 显示全部楼层
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伊诺 2018-10-25 22:02:08 | 显示全部楼层
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wx_MSG7vRrG 2019-3-17 04:17:51 | 显示全部楼层
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shengchanghai 2020-3-11 13:31:43 | 显示全部楼层
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shengchanghai 2020-4-26 12:09:12 | 显示全部楼层
沙发!沙发!先顶,好同志
13714498451 2020-12-17 17:01:46 | 显示全部楼层
学习了,谢谢分享学习了,谢谢分享学习了,谢谢分享学习了,谢谢分享
907470280 2021-5-7 16:21:42 | 显示全部楼层
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wuyuecncom 2021-12-4 16:29:32 | 显示全部楼层
谢谢楼主!有道理。。。帮你顶下哈!先顶,好同志
莲子 2022-4-25 08:47:40 | 显示全部楼层
有道理。。。
悠然网络 2022-10-21 20:53:01 | 显示全部楼层
谢谢分享!写的真的很不错

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