健身大咖 奥赛健体冠军 杰瑞米 fst-7训练视频健身健美干货 鹿神鹿晨辉 训练视频笔记 鹿晨辉全套健美训练技巧，每个部位都有全面的训练技巧，下背，中下斜方，肱二头下端，肱二头肌肌锋等。包含笔记和视频，配合使用，鹿晨辉亲身示范。 斐堡健身学院创始人 李猛 老师健身健美教学视频减脂备赛干货 姜熹 健美健身训练营视频 中国健美一哥姜熹课程详解，涉及训练、拉伸、备赛、生理调节等多方面内容。
赛普➕牛男健身视频合集适合健身初期小白 里面有详细的动作要领，和针对不同部位的训练方法如果对健身不了解的小白推荐看看可以打好基础。
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